的健身房都可以，前屈后仰侧弯和左右旋转躯体，这也是为了使腰部脊柱能够保持正常的活动度。”

    “肢体运动的话就是俯卧撑和斜撑，还有下肢前屈后伸扩胸运动以及游泳等等，所以我推荐的是游泳，因为这样的话对你的关节负担来说不是特别大，而且还有利于四肢的运动，同时还有助于增加肺功能和使脊柱保持生理，曲度基本上可以。是这么说的是它是最适合强直性脊柱炎的一个全身运动的方式，当然。可能是说你说家附近没有游泳馆或者是你不会游泳，但是如果有的话，你最好就是选择游泳，这个要比其他的我刚刚说的什么俯卧撑什么更好，更靠谱的多。”

    “刚开始运动的话肯定会出现肌肉关节酸痛或者是不适应的，但是运动后经过短时间的休息就会恢复，如果疼痛两小时以上都无法恢复的话，就说明运动过度了，可以适当的减少运动量或者是调整运动的方式。”

    “游泳么……”

    听到肖尧说的这番话后，病人若有所思的点了点头。

    “接着就是物理治疗。”

    “可以看看你家里有没有卫生间，有一个差不多点的面积，也不用太大，就是最好可以放个小型的那种洗澡盆，就是浴缸。”

    “可以每天晚上泡个热水澡，这样的话可以增加局部的血液循环，从而使肌肉放松减轻疼痛，也有利于关节活动和保持正常的功能，防止畸形。”

    “最后肯定就是药物治疗了，甭管怎么说，药物治疗肯定也是不能少的，就和体育疗法是一个效果，双管齐下，肯定是最靠谱的。”

    “像是为了控制活动病情的话，影响到病情进展的话，肯定是需要使用甲氨蝶呤或者是现在就是前两年刚刚上市的肿瘤坏死因子抗体融合蛋白，也是一种生物制剂。”

    “你晚上疼不疼？如果晚上特别疼的话，或者是感觉自己浑身僵硬，动弹动不了的话，那么晚上睡觉之前就要吃一些非甾体抗炎药，比如说是消炎痛，像是宝泰松什么的，虽然也行吧，但是这个药容易造成出现浮肿和血尿的副作用，所以很多年前就基本上不推荐病人们使用了，当然如果你就想吃保泰松的话也行，效果肯定是差不多的，当然我最推荐的肯定还是消炎痛。”

    肖尧特意补充了一句。

    就是怕面前的这位病人误会些什么。

    万一这位病人身旁也有个强直性脊柱炎的患者呢？

    比如说人家几年前吃的就是保泰松，自己这边开的是消炎痛，不就点怀疑自己的意思了吗？

    那可不成。

    “甲氨蝶呤的效果也是很不错的，主要是用来控制病程的，但是也是有副作用的嘛，因为是药三分毒，这个药的副作用就会出现胃肠反应和骨髓抑制，还有口腔炎，还有脱发，但是从某些角度来说，它比柳胺磺胺司汀强一点，毕竟这个药的副作用是消化道症状和皮疹以及血象和肝功能改变，和肝功能相比较起来，我认为脱发和口腔炎可能是更ok一点，毕竟肝这个东西如果一旦出现问题的话，治起来就是很麻烦的，花的钱也多，你费的功夫也多，遭的罪也多。”

    听着肖尧推心置腹的这番话，病人默默的点了点头。

    肝脏是用来排毒的。

    这体内排毒的器官要是出现问题的话，那可不就是真出毛病了吗？

    至少要比现在这个强直性脊柱炎的情况要更加严重的多。

    所以谁轻谁重，他肯定是能分清楚的，这一点毋庸置疑。

    和那个什么柳什么的那个药相比较起来，他肯定还是选择那个什么甲氨蝶呤，虽然脱发，但是脱发就脱发了，反正自己一大把年纪了，就这点头发脱光了以后正好就当成光头好了。

    “至于雷公藤的话，这个药其实是消炎止痛啊，但是副作用也会导致出现胃肠反应和白细胞减少以及月经紊乱和小蝌蚪的活力降低等等的，所以如果你的疼痛感不是特别特别强的话，我其实是不太推荐的，但如果你真的很难受的话，还是必须要把这个药吃上才行。”

    顿了顿后，肖尧继续说道。

    “至于你之前曾经跟我说过的另外一家医院跟你说过，除了手术治疗之外就没有其他办法能够治疗的，这一点肯定就是扯犊子呢，哪怕就算是手术治疗了以后这个病吧，还是该怎么地就怎么地，这个手术治疗主要是指的是如果你这个驼背畸形很严重的话，就需要通过矫正手术来进行骨骼的矫正才行，但是如果驼背情况不严重的话，就没有必要做这个。”>> --