致。在这个过程中，他忘却了周围的一切，全身心地投入到了武学的世界之中，此时的卓然正在经历着一场前所未有的蜕变与升华。

    对于高丽人的腿法，卓然仔细回忆起每一个招式的细节。他记得那些高丽武士出腿时，腿部肌肉瞬间绷紧，力量如爆发的山洪般迅猛，能在瞬间将力量传递到脚尖，踢出极具杀伤力的一脚。卓然便开始模仿起他们的起腿动作，起初，他的动作显得有些生硬，发力也不够顺畅。但他不急不躁，每次起腿，都会全神贯注地感受着腿部肌肉从松弛到绷紧的过程，试图找到那种能让力量瞬间爆发的感觉。

    比如在练习高踢动作时，卓然会先调整好自已的站立姿势，双脚微微分开，与肩同宽，身体重心略微后移，以保证起腿时能有足够的空间和力量支撑。然后，他慢慢抬起腿，感受着大腿带动小腿向上抬起的力量传递，同时注意控制身体的平衡，不让自已因为抬腿过高而失去重心。当腿抬到一定高度时，他会猛地发力，将腿部伸直，就像高丽武士那样，试图让脚尖爆发出最大的冲击力。在这个过程中，他不断调整腿部肌肉的用力方式，经过多次反复练习，高踢的威力逐渐增强，动作也变得更加流畅自然。

    侧踢动作则更考验身体的协调性。卓然观察到高丽人侧踢时，腰部会有力地扭转，带动腿部横向踢出。他便依样模仿，先站稳脚跟，然后微微侧身，将身体的重心移到支撑腿上。接着，他开始转动腰部，让腰部的力量带动大腿，再由大腿带动小腿，以一个流畅的动作横向踢出。刚开始，他的侧踢总是力度不足或者角度不对，但他通过不断地练习，感受着腰部、大腿和小腿之间的力量配合，逐渐掌握了侧踢的精髓，侧踢的威力和精准度都有了很大提高。

    对于东瀛武士的近身技巧，卓然更是下了一番苦功夫去钻研。他回忆起那些武士在近身搏斗时，身形灵活得如同水中游鱼，脚步移动快速且悄无声息。为了模仿这种脚步移动方式，卓然在山林中穿梭时，会刻意放轻脚步，小心翼翼地控制着每一步>> --