交流一下。”

    “我现在人在外地，明天回去。”

    “好！”

    ……

    姜胜一天哪也没去，就待在森林公园里面练习纯阳大功排打法前六式，同时兼修纯阳呼吸法。

    纯阳大功排打法一共有十二式。

    排打基本练法为配合呼吸，以拳或掌或者木、砖、沙袋等器材击打腹部，继而头、肩、背、四肢，乃至全身。

    排打功有单人与双人的功法练习，单人练习包括沙袋击法、板击法、棍击法、石拍法、撞击法等等，双人练习有互击法、排打法等等。

    纯阳大功每一式对于什么样的姿势，什么样的力度，都有非常多的讲究，确保能练到包括裆部、后脑勺、太阳穴，甚至眼皮在内的每一寸皮肤。

    瞎练乱练不仅无益反而有害。

    而纯阳大功独特的排打方法以及纯阳呼吸法，这两样就是纯阳大功的精髓，只要练好了就能承受拳打脚踢、棍棒加身。

    据说练出气感后，甚至不惧刀劈斧砍。

    至于纯阳大功的桩功他没有去修炼。

    桩功基本上都是大同小异，根本目的是为了落地生根、丹田有物，强化五脏六腑，抵御排打时造成的脏腑震动。

    这便是外练筋骨皮、内练一口气。

    他现在修炼《守洞尘技》都练出气感了，心肝脾肺肾都在缓缓增强，没有必要舍本逐末，再去重新修炼一门桩功。

    专心练好排打和呼吸法就行！

    “吸——甩！”

    “拍——吐！”

    姜胜非常有规律的练习着排打法。

    “啪！啪！啪！啪！”

    胸膛、上腹、中腹、下腹、大臂、小臂、肩胛，来回不断的甩打拍击，发出清脆的皮肉击打声，光听着就感觉到疼痛无比。

    姜胜苦苦忍耐着，不断在心里面鼓励着自己。

    当鼓励不起作用的时候，他开始使>> --