禀，但是上手也比较快，加之经常健身，体力充沛，很快就掌握到了精髓。

    只是沈远的四16灭火器，导致她不太适应，健身过程中表情有些痛苦。

    40分钟后，健身结束。

    柳梦璐香汗淋漓，全身肌肤白里透红，还小口小口喘气。

    第一次这么做，感觉比跑步1小时还累。

    沈远则是满脸享受，冷却之后又拉着她到落地窗前健身。

    “爸爸，可以让我休息一会吗？”

    “不行，我就喜欢看到你累的样子。”

    “你这是纯纯的报复.啊！”

    翌日上午，沈远又在柳梦璐的陪同下去健身房健身，经过这些天的坚持，体重已经突破了75kg大关，而体脂15.1还差一丢丢就能达到要求。

    卧推，杠铃划船，深蹲，俯身登山跳，开合跳

    “呼，呼”

    两个小时后，沈远大口喘着粗气，累得跟条狗一样，全身上下都被打湿，额前的汗还滴滴答答个不停。

    柳梦璐拿毛巾帮沈远擦了擦脸，接着递过去一瓶矿泉水：“老公今天棒棒哒。”

    沈远接过水，咕噜咕噜灌了一口，然后把健身面板召唤出来。

    身高：182cm

    体重：75.2kg

    健康值：80

    体脂：14.9%

    免疫力：82

    大脑活跃度：81

    还没等沈远看到体脂那一列，面板马上被新的信息所覆盖。

    【叮！】

    【恭喜宿主完成健身任务，离完美人生又近了一步。】

    【两年彭与宴身材奖励将在1周内循序兑现，请宿主在这1周内保持两天1健身的频率.】

    【彭与宴模板：182cm77kg10%体脂率】

    呼！

    奖励来了！

    根据面板的提示，接下来一周，他的体重会增加2kg，体脂也会慢慢降低到10%。

    这样不至于突兀的降低5%体脂，要不然别人还以为自己变异了。

    没有哪个男人不想拥有一副好身材，更何况是彭与宴那种身材。

    一个匀称结实的身板，除了能让身体维持在健康状态，也可以提升自我形象，穿衣服更加有型，另外还能给身边的异性增加安全感。

    由于刚刚健完身，肌肉有些充血，柳梦璐掀起背心看了看：“啧啧，腹肌越来越大块了，你这体脂应该有15%了，”

    “我在规定时间内完成任务了哦，你说要1个月内增重10斤，还说要把体脂降低到15%，两项都已经达标。”

    沈远又喝了一口水，笑着道：“回去给你奖励。”
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