记得之前周大长老曾经提起过，当年若是他进行过炼体，并且取得一定的成就，之前遭受的那些经脉伤势，其实是可以避免的，但是很多修士修炼的时候，都在追求修为和境界，对于炼体一途根本不会多关注，也就是受伤之后，往往才会后悔当初没有进行肉身的强化训练。

    小四一直记得这个事情，所以第一次见到徐大教官的时候，小四就对他的炼体之法有些好奇，要不是他的那种方法见效太慢，而自己又忙着学习炼器，根本没有时间尝试，不然的话，肯定是要跟徐大教官讨教一二的。

    不过现在想来，先前没有尝试倒也没什么，反正现在自己有了更快的方法，并且效果更好，回忆了一下当时和徐大教官交手的情形，虽然当时更多的是进行法术和身法的比拼，但中间贴身缠斗的时候，还是硬碰硬的对过几招，记得当时徐大教官的拳头很硬，要不是自己躲闪的快，估计没几个回合，就要落败了。

    小四笑了笑，想来那个时候，徐大教官也根本没有动用全力吧，不然的话，以他这么多年炼体的经历，拳头也不至于就那么点力气，小四用力握了握自己的拳头，感受了一下自己拳头上的硬度，心里寻思，现在自己的身体应该已经和徐大教官相差不大，若是现在的自己遇到徐大教官，只怕是拳脚之上，他根本不可能在自己身上占到便宜。

    转头看了一眼身旁的萧灵儿，她现在还在修炼中，看上去一切正常，于是小四便是扭头朝四周

    看去，眼睛一瞥之下，就看到了不远处树梢上立着的小金。

    小金似乎是在打盹，两只小眼睛紧紧的闭着，立在树梢上一动不动，小四琢磨了一下，还是没有去打扰小金，这两天晚上小金一直都在帮自己放哨，白天还是让她多休息一下吧。

    看着天色逐渐暗下来，小四一琢磨，现在还是先寻些柴火回来，然后准备一下吃食的好，这样一来，萧灵儿等下修炼结束，就可以吃到热乎的吃食了，还有就是小金，她也一天没有吃东西了，等下还是让她先吃点东西再好好休息一下吧。

    将火生起来后，小四便拿出了一块鹿肉，放在了火上烤，没过多少时间，鹿肉的香气就飘散开来，小金闻到了香味，于是便睁开了眼睛，然后从树梢上飞了下来，还好树梢本就不高，小金落下的时候动静并不大，萧灵儿正在专心修炼，也就没有被小金的举动打扰。

    小金刚飞离树梢，小四就主意到了她，不过看着小四的身体，小四还是楞了一下，小金身上原本金灿灿的羽毛也似乎也沾染了一些绿色。

    盯着小金看了好一会，直到小金收起翅膀，蹦跳着来到自己身旁，小四上下扫了小金一眼，忍不住小声问她，“你的羽毛怎么变颜色了？”

    还不等小金回答，小乾的声音就在小四脑海出现。

    “她经历了涅槃重生，现在还算是幼兽期，身体的强度不够，所以我让她也和你一样进行了炼体>> --