bsp;  因此合理找到自己的“兴奋开启点”，是个很重要的运动员“小窍门”。

    所以你会看到，很多运动员都会有些个人比赛的“小癖好”。

    “在竞技中，有太多的东西，是不受球员掌控的。天气，裁判，教练，对手，球迷，等等，都是不可预测的。这一切，都超出了你的掌控。”渥太华一位注册精神科医师，在接受《雅虎体育》采访时谈到，为什么选手们会表现得那么“迷信”甚至“自我催眠”，她说：“如果你能发现一些你能够掌控的东西，那么这种东西就能缓解你无谓的忧虑，让你发挥出最佳水平，那么他就是你需要的。”

    如此一来，你可以明显看到你的身体反应参数，要比不兴奋的时候，提高不少。

    什么增加全身肌肉的血液流量，提高神经的敏感度，加速血液对肌肉组织的营养补给，快速排出训练后的代谢副产物，提升肌肉温度，让它能更有效率地收缩，进而增加肌力，增加关节部位的润滑，降低关节受伤的风险性等等，都是兴奋后可以直接带来的好处。

    所以，未来怎么让运动员在赛前，变得中枢神经兴奋，也是一个很大的讨论点和议题。

    反正这个扳机点，因人而异，但就目前的研究来看，在你需要进行运动的同样运动中找素材，是个比较可靠的办法。

    比如你锻炼的时候，就看看国家举重队的视频，看看运动员的高光时刻，都有明显的提升性。

    眼下这个，就是苏神随手写的几篇论文，可陈娟基本上每一篇都看。

    以前是强迫自己看，现在是主动去看。

    看多了，自然就认知面广了，也知道现在这情况，到底是什么科学原理。

    一通解释后，韦勇丽也眼前亮了起来。

    心里默默念叨道：

    小娟姐果然厉害，这都可以运用到科学上！

    科学运动，科学运动，我以后一定也要像她看齐！

    一定也要把“苏神牌精神氮泵”，这个神器，比赛之前，来一碗。

    不。

    是要一大碗才行！

    苏神：……

    听我说，谢谢你们咧。

    ps:继续还有哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    (本章完)>> --