启动反应刘祥拿下第一。.me<br><br>梅里特有些受到冲击，他甚至以为那个刹那，刘祥已经抢跑了。<br><br>没想到。<br><br>他居然敢压枪。<br><br>梅里特多少有些凌乱。<br><br>他想过刘祥很多种和自己跑的画面，可唯独这个……<br><br>他没有想过。<br><br>奥运会压枪？<br><br>开什么玩笑，自己都不敢，他应该在08年之后比自己更想要证明自己，怎么敢这么大胆呢？<br><br>就这一下。<br><br>刘祥的勇气，让梅里特刚刚赛前的无敌气势，有些冲击。<br><br>因为他知道。<br><br>自己可不敢这么做。<br><br>而人家做了，还成功了，那内心的无敌感，就会受到第一重削弱。<br><br>不过……阿里斯的上栏，绝对足够强。<br><br>七步上栏，没有人比他好。<br><br>安德烈亚斯·毕姆绝对相信这个。<br><br>刘祥本来就是东方人，爆发力启动不是强项，而且他还要三十岁了，又受过大伤，怎么可能和巅峰极致的梅里特对拼七步上栏呢？<br><br>估计绝大部分人，也这么想。<br><br>所以……<br><br>你更要这么做！祥哥！<br><br>相信我，他半决赛但凡爆发了好成绩，前面的启动都会削弱。<br><br>苏神的话，犹言在耳。<br><br>尤其是第一把赌命压枪，这么凶险的事情都成功了，刘祥现在对于苏神，只有全力相信。<br><br>甚至把自己最后一把最重要的一场比赛，都压在苏神身上。<br><br>他也愿意。<br><br>从起跑的时候，他就做好了准备。<br><br>起跑时准备姿势摆动腿，置于起跨腿前面。<br><br>蹬离地面时加大摆动腿的负荷。<br><br>起跑后重心抬起要更早。<br><br>步幅加大，步频相应减小。<br><br>相比以前他须把重心放得比较高，比较前倾，由此在蹬出去的瞬间，就可以获得较大的初速度，保证后面的衔接。<br><br>所以需要更强的核心辅助。<br><br>以前的核心力量不够，即便是上一世的刘祥也在七步上栏之前，重新练过一段时间力量。<br><br>只是走的路子和方式，不够科学化，不够合理。<br><br>但这里，都不是问题。<br><br>……<br><br>“刘，你做这个力量和爆发太差，罗伯斯敢于用7步，是因为他作为欧美黑人选手，其肌肉类型决定了他们快肌纤维比较丰富，有非常好的爆发力和绝对力量做保障。所以你想要赶上第一个要做的就是改善你的力量和爆发，尤其是核心力量，你从没有专门练过，太差了，强行催动只能是让你的膝盖脚踝跟腱帮你代偿太多。”<br><br>“新技术采用后，一方面步幅要加大，另一方面又力求步频保持不变，这要求你的腿部承受力量能力要增强，现在这样，上帝都帮不了你。”<br><br>“其次一个难点，就是衔接，尽管刘你的优势是在于栏间技术和节奏，但是在使用新技术后，如何使第1个栏和后面几个栏很好地衔接还是应该特别注意的问题。尤其是第一个栏，怎么攻，至关重要。”<br><br>……<br><br>这是这几年训练中，拉尔夫.曼一开始就告诉他的东西，关于八改七的难点。<br><br>拉尔夫.曼和兰迪也在现场看着，尤其是拉尔夫.曼，要不是奥运会，他根本不会来现场，毕竟对于现在的他来说，与其来现场还不如关上门搞研究。<br><br>可奥运会，刘祥自己也带了这么久。<br><br>他也想要看看，在这个终极的舞台上，刘祥能有什么样的表现。<br><br>能不能把自己说的那些东西，给做出来，做到位。<br><br>第一个栏，你会怎么处理呢，刘。<br><br>拉尔夫.曼双手环抱，紧紧看着第六道第一个栏架方向，已经是上了年纪的眼睛，都是一眨不眨。<br><br>八改七的第一个栏，对比八步攻栏，最大的改变就是攻栏时起跨腿与第1个栏架之间的蹬地角变小，这就对于运动员要求，重心更低。而重心更低，就意味着使得起跨腿打栏的机率……<br><br>就同步加大。<br><br>梅里特为什么半决赛会打栏，就是第一个栏没有处理好，导致后面衔接的时候，挂倒了栏架。<br><br>梅里特的爆发力和身体属性更好，平跑也更强，所以他可以这样，刘祥不行。<br><br>如果挂到了栏架，那么就意味着刘祥的整体节奏都会变化。<br><br>刘祥本来就是绝对的节奏流。<br><br>和美式这种短跨模式，很不一样。<br><br>所以，他不能挂到。<br><br>挂到了第一下就要完蛋。<br><br>甚至直接摔出去。<br><br>“你要把起跨后蹬角度改变，你以前的那种，不够，太大了。”<br><br>刘祥这里……<br><br>第一步，第二步，第三步，第四步，第五步……<br><br>接近迅速并且有力地迈出。<br><br>大腿主导，足部抬高。<br><br>跨出！<br><br>在近第一个栏杆时，使用前腿弯曲并将膝盖抬起。<br><br>向前伸展。<br><br>第一个栏架已经处于他的脚下。<br><br>起跨后蹬角度。<br><br>这一枪做得很不错！<br><br>拉尔夫.曼看着都默默赞叹，这根本不像是一个伤病困扰，脚跟钻心难受的人。<br><br>即便是有封闭针，那也是这样。<br><br>封闭针，可不是万能的，还是需要运动员自己去做到这一切。<br><br>在刘祥迈过第一个栏架的时候，后腿迅速向前蹬出，将脚抬高越过栏杆。<br><br>第一个栏。<br><br>成功越过。<br><br>而且是全场所有人里面第一个。<br><br>甚至完全压过了梅里特一个身位。<br><br>这看得梅里特的教练内心大震。<br><br>似乎根本不敢相信，会有这样的事情。<br><br>梅里特也没有想到刘祥第一个栏，竟然这>> --