共同作用于身体的前进和平衡控制。当右臂摆动时，前侧技术可以促使身体更好地利用惯性和肌肉的协同作用，增加摆臂的幅度和力量。

    听起来很简单。

    但是做起来。

    难度却很大。

    当然最大的一个难度，并非是在技术的结合和领悟力上，苏神认为这个世上总是有天才存在，总是有人可以具备这样的技术结合和领悟力。

    这绝对不是自己的独有。

    那现在只有自己独有的东西是什么呢？

    什么是自己的独家优势？当然是……

    自己这次冬训辛苦得来的东西。

    把自己武功尽废之后重修得到的东西。

    真正意义上的前侧技术。

    因为现在全世界的跑法都是后侧为主。

    全世界的力学模式也是后侧为主。

    尤其是精英运动员，几乎没有一个例外。

    在此之前，前侧技术已经是被淘汰，甚至戏称为野鸡运动员才使用的技术。

    这种情况下，自然不会有多少人真正去训练这门技术。

    而且你即便训练，那也需要好些年才能改进，才能重新去把原本的技术体系替换。

    所以。

    在眼下这个时间点上。

    前侧技术。

    这里特指的是精英乃至是一流运动员以上的前侧技术持有者。

    只有自己一个人拥有。

    那既然其余人不会，这才是自己的眼下最大优势。

    苏神早就通过了两世的经验以及未来的科学体系，知道这个地方应该怎么做。

    只是今年他绝大部分时间都放在了技改以及百米单项的方面。

    可这不代表他接力的方向，不知道自己该怎么做。

    既然百米单项已经大获成功，甚至已经创造了奇迹。

    那么现在苏神就可以把注意力转移到这里。

    从这里再来一次极致的进化。

    让所有人再明白一次。

    前侧的短跑技术。

    将是未来的主流。

    不再是以前的野鸡技术。

    只见苏神催动臀髋，速度下压，重心向前内偏移。

    第一催动臀髋可以充分调动臀部和髋部周围的肌肉群，如臀大肌、臀中肌、髂腰肌等。这些肌肉是人体运动的重要动力来源，尤其是在跑步、短跑等需要爆发力和速度的运动中。当臀髋被催动时，这些肌肉能够产生强大的收缩力量，推动身体向前运动。

    第二速度下压是为了更好地利用重力和地面反作用力。通过将身体的重心快速下压，可以增加腿部与地面的接触时间和力量，从而获得更大的反作用力，提高向前的推进力。同时，速度下压还可以降低身体的重心，增加稳定性，使身体在高速运动中不>> --