。

    “为什么？不对啊，不应该啊。”

    湖凯看到启动结束，张培猛没有建立自己想象中的优势。

    那就加速区吧。

    加速区去建立也行。

    可加速区也没有建立出来。

    湖凯这也是觉得有些愣了。

    他明明感觉。

    劳逸没有停是什么技术啊？

    并不像自己带的张培猛这样，做出了不少的技术改进，拿下了各种各样的技术难关。

    劳逸连四点连线都没有搞定呢。

    但这有个问题。

    很多人其实四点连线都没搞定。

    那也不妨碍他能跑出好成绩来。

    无一错一首一发一内一容一在一6一9一书一吧一看！

    你看看美国队的选手。

    个个不都是落地三点连线吗？

    为什么人家也能跑这么快呢？

    技术的发展，自然是有优劣之分，有先进和不先进。但对于使用的人来说，却有合适和不合适的区别，有适应和不适应的区别，有运用的好和运用的差的区别。

    劳逸这里。

    就没有走技术流的路子。

    当然这里所谓的没有走技术流，是没有走那些明显的技术关卡。

    并不是说他现在能跑这么快，没有技术进步。

    对于身体的掌控。

    本来就是任何竞技运动里面的一项基本技术啊。

    这一项基本技术只要做得好。

    同样可以达到一个高度。

    技术有先后之分，但是适用却没有。

    哪一种能把自己的身体极限开发出来？哪一种能取得更好的成绩，自己使用起来更舒服？那就可以用哪一种。

    何况劳逸已经到了这个岁数。

    没有什么不能试的。

    去年劳逸是用强大的核心来支撑抵消当大腿直肌屈屈过度时，特别是当髂腰肌受力太多太频繁，屈髋功能就会降低，这个时候股直肌会过度代偿屈髋，随着时间的推移，大腿前侧有一块明显的肌肉在拉扯着，这会使得牵张反应就会下滑和下降，几乎被顶住。

    甚至做到了增强身体的牵张反应来增加身体的推动力。

    难道今年也是这个吗？当然不是。

    他他现在要拿出来的，可是苏神现在正在使用的东西。

    叫做动力链整合！“骨盆作为身体的中心结构，其稳定性直接影响跑步姿态。核心肌群中的臀大肌、臀中肌、臀小肌以及盆底肌群等共同协作来稳定骨盆。臀中肌和臀小肌主要负责在单脚支撑时控制骨盆的侧向平衡，防止骨盆向一侧过度倾斜，避免产生Trendelenburg步态。”

    “这种步态一种因外展肌无力导致的骨盆倾斜、身体左右摇晃的异常步态。运动员恰好因为训练强度太大，或者冲刺的时候太猛，导致这个地方乏力，就会出现这样的情况。”

    “首先我们要解决掉这个步态。”

    “在跑步中，尤其是弯道跑或者加速变向时，骨盆稳定与否对保持身体直线跑动影响极大，稳定的骨盆能让下肢发力更合理，确保身体沿着预期的直线方向推进。”

    “怎么做呢？”

    “首先是单脚支撑平衡。”

    “短跑过程中，单脚支撑阶段是身体平衡容易被打破的时刻。此时，核心肌群需要迅速调整来维持平衡。”

    ……

    劳逸这里就是这样，从单脚支撑平衡做起，你可以看到在他单脚触地瞬间，从足底传导上来的地面反作用力开始通过腿部、髋部传递到核心区域。核心肌群再通过等长收缩，肌肉长度不变但张力增加的收缩方式，来缓冲这股力量，并调整身体姿态，使重心稳定落在支撑脚上方。

    紧接着用以踝、膝、髋三个关节为支撑点，依靠核心的调控，让身体在短暂的单脚支撑阶段依然能保持直线平衡，避免向左右两侧倾倒。

    那这么做的前提条件或者说是前置条件是什么？当然是……强大的核心能力。

    优秀的短跑运动员在高速奔跑时，单脚支撑时间虽短，但凭借强大的核心平衡能力，身体几乎不会出现明显的左右晃动。

    这就是减少的第一步。

    为什么别人不行？就是因为别人没有这样的核心能力，所以苏神告诉他们，让他们做也毫无意义。整个二沙岛能做到这一点的人，只有千锤百炼每一次都把动作质量做到完美，从不叫苦叫累的劳逸。

    当然还有更高级的。

    叫做动态平衡调整。

    这个暂且表过不提。

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