地。

    道法自然。

    老祖宗其实说的很清楚了。

    这何尝不是一种规律的抽象总结。

    做好了这些。

    才能有下一步。

    进一步提高自己在高原上的能量利用率。

    由于高原环境对能量代谢的挑战，能量的有效利用至关重要。

    苏神这个改良后符合自己生理条件的曲臂起跑启动时，肌肉的收缩和舒张过程其实就是在——其最佳的力学和生理条件下进行。

    第一减少了肌肉内部以及肌肉与关节之间的摩擦阻力损耗。

    第二使能量更多地用于推动身体前进。

    第三是非克服内部阻力。

    直臂摆臂时，因肌肉用力方向不合理，会产生更多的内部耗能，在高原有限的能量供应下，削弱了起跑的加速能力。

    无法像曲臂起跑那样高效利用能量实现快速加速。

    更无法像是苏神这样。

    暴力输出自己的火力值。

    开枪，就是火力全开。

    在枪声响起的刹那。

    苏神手臂弯曲，使得肱二头肌、肱三头肌等肌肉处于更有利于收缩的长度-张力关系中。

    根据希尔方程所描述的肌肉收缩力学原理，这是让自己的肌肉在其静息长度附近收缩时，能够产生最大的张力。

    其后曲臂姿势慢慢顶住身体，肌肉进入自己的静态姿势最佳收缩起始状态。

    在这个模式下，肌肉纤维能够更高效地产生收缩力。

    在起跑瞬间爆发出更强的力量，推动身体向前。

    这是在克服肌肉处于相对不利的收缩长度，产生的有效张力较小的问题。

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    然后调整曲臂起跑时肌肉的收缩方式和发力角度。

    这个角度的调整幅度非常非常小。

    但百米运动本就是分秒必争的游戏。

    为的就是那提高的0.01。

    这个调整你肉眼看起来即便是在自身的教练都不会有任何区别，因为调整的幅度太小了。

    但如果你带上运动传感器。

    如果你拥有一个整个附带传感器的科学跑道，采集数据分析。

    那你就能发现，苏神现在的调整，就是能够更有效地募集快肌纤维。

    已知在在高原环境下，氧气分压降低，机体有氧代谢能力受限，更多地依赖无氧代谢供能。

    怎么能进一步的提高这个条件的利用率？

    那就是要更多的快肌纤维具有较高的无氧代谢酶活性。比如肌酸激酶和乳酸脱氢酶等，这些都能够在无氧条件下快速产生能量，满足起跑时对爆发力的需求。

    怎么激活更多呢？

    答案就是要募集更多的快肌纤维。

    怎么募集更多呢？现在苏神这个姿态和启动角。

    就可以更加符合高原的buff。

    更加能够在其后激活这个效果。

    砰——————————

    随着枪声响起。

    苏神启动了。

    在枪声响起的瞬间，曲臂冲击，手臂关节的运动与腿部关节的屈伸在时间和空间上……

    基本实现更精准的同步。

    这让这次启动更加符合生物力学的高原关节联动原理。

    他大步迈出。

    蹬离起跑器。

    这种协调的动作模式使得身体各部位产生的力量能够更有效地传递到身体的重心。

    落地。

    挂四点连线档位。

    形成一个向前的合力。

    推动身体在落地的瞬间就出现了更多的向前性。

    这样可以减弱由于手臂推动的幅度、方向与腿部动作难以达到最佳的协同效果问题。

    尤其是力量传递过程中会出现分散和抵消，降低了起跑时的加速效果问题。

    砰砰砰。

    黄金三步。

    曲臂起跑时，手臂的质量分布更靠近身体的旋转轴，利用转动惯量的原理，较小的转动惯量使得身体在起跑时更容易改变运动状态，加速更快。

    尤其是高原场地，地面的摩擦力等条件可能与平原有所差异。

    良好的平衡控制对于稳定起跑和后续的加速至关重要。

    苏神刚刚的调整，可以较大程度解决的转动惯量会阻碍身体的快速启动。

    且不利于起跑时的身体平衡维持等不利因素。

    将高原场地的优势进一步优势化。

    在高原环境中，尽管空气密度相对较低，但空气阻力仍然是影响运动员起跑加速的一个因素。

    已知物体在空气中运动时所受到的阻力与物体的形状、表面积以及运动速度有关。

    那么怎么使得自己的身体姿态更加紧凑，减少身体的迎风面积，变成了问题。

    苏神怎么解决的呢。

    用曲臂对冲空气阻力。

    用更强的力量破开更稀薄的空气阻力。

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