sp;  下忍就可以同时使用这两种忍法了，但一名查克拉量一百的下忍使用起来，就像是瞬身术的名字一样，只有那么一瞬间，而移动距离通常不超过二十米，然后就要等查克拉恢复了。

    忍者的查克拉回复量，根据忍者的体力，乃至于生命力，各有不同，不过除了一些特殊的人以外，一般人都受制于人体本身。

    下限是每个呼吸恢复自身查克拉量的十分之一，上限是三百，也就是资深中忍的十分之一查克拉量，而随着体力降低，恢复量会不断降低。

    而这个时候就是兵粮丸起作用的时候了，不过兵粮丸不能在短时间内连续吃，因为兵粮丸有兴奋作用，一般人吃多了身体受不了，对于血管和内脏都有害处。

    因此，忍者在长途跋涉的时候，通常只是使用轻身术，在减轻自身体重的情况下移动，至于把体重减到多轻，视个人而定，个人体重，对轻身术的控制程度等等都有影响。

    轻身术在降低体重，减少移动时体力消耗的同时，也在消耗体力。

    普通资深下忍查克拉量在三百以上，一千以下，最开始每个呼吸回复查克拉量是自身的十分之一，然后随着体力降低，而不断降低，时速大约在每小时三十公里左右，不过每小时左右需要休息十分钟左右恢复体力，这样才能保持下去。

    山崎和美黛子两人就这样花了三天时间，包括露营两晚，跑了近四十个小时，才赶到一千多公里外的目的地。

    对此，美黛子有些恼火，因为速度全开的情况下赶过来，要不了两个小时，更不要说使用空间忍术了。

    不过，山崎认为这也是一种修行，美黛子也就没话说了，毕竟不是美黛子一个人在跑，山崎同样在跑，而且沿途还有商队和巡逻的木叶里忍者，不小心就会暴露实力。……

    高三千三百七十米左右，山体面积约四百平方公里，有丰富的植被和动物，这是美黛子买的山，界碑上的名字是富山乡。

    山崎和美黛子两人释放查克拉通知风空玲以后，仔细打量。

    整个区域都竖立着一圈岩石围墙，应该是忍法造的，土遁·千重壁。

    墙外有一圈河水当护城河，墙内也有一圈河水，水边有大量农田，很多人>> --