持着。

    这还只是开始，按照正常步骤，接下来需要用粗盐来摩擦脸部，这样皮肤就变得更加柔韧，肌肉变得更加坚硬，当遇到别人的击打时，就不容易感觉到疼痛。

    而且用粗盐摩擦过的脸部神经，会变得比较活跃，可以及时传递信息，在遭到打击的第一时间反应过来，及时调整自己的身体状态。

    《一个人的武林》中，封于修每天早上都要在天台用粗盐擦脸，直到整张脸都是血为止，就是这个原因。

    这些都是根据事实进行改编的，而不是导演大脑一拍，胡编乱造出来的。

    等做过面部练习之后，接下来就是颈部了。

    颈部相比于脸部来说，没有那么痛苦，只是抗拒训练。

    而且刚开始，所以力度很小。

    等脸部和颈部训练结束之后，接下来就是腰腹四肢了。

    正好肚子咕咕叫了起来，周燊决定先回去吃午饭。

    锁好门，开着小电驴离开了小楼。

    ……

    回到家时周燊发现，早上那棵被他双掌打断的风景树已经消失不见了，连花池里的树桩都刨走了。

    地面上只剩下几片凌乱的树叶。

    周燊笑了笑，随后进屋开始做饭。

    把剁好的鸡肉清洗了一遍，放进高压锅里面，然后再放点盐巴、姜片和料酒进去，最后又把一根林下参放进锅里面，盖上盖子点火开煮。

    然后把切好牛肉放点放点酱油，做凉拌。

    一顿午饭菜就做好了。

    至于羊肉则放进了冰箱里，明天再吃。

    闲着功夫，他烧了一壶开水，把早上买的阿胶拿出一块放进杯子里面，又舀了几勺子蜂蜜进去，开水冲泡。

    这个暂时不吃，而是留着下午训练过后补充体能用。

    就在这时外面传来了问询时。

    “有人在家吗？”

    周燊走出去一看，原来是来卖鸽子、斑鸠的贩子。

    贩子看到周燊出来，笑道：“你好，老太太要的东西拿来了。”

    说着贩子把绑在摩托车后面>> --