跑步是一种一个人即可完成的运动，它极易实现且对身体健康很有益处。一直以来，我都特别喜欢跑步，喜欢它不仅仅是因为它能使我更加健美，还有那一步一个脚印的坚定和别样轻快的晚风。

    标准的塑胶跑道，内圈是4米，我经常一跑就是25圈。时间一长，匀速跑的能力提升了很多。当然，我并不是想在此夸耀自己跑步如何厉害，厉害的人，大有人在。对于我来说，跑步的意义早已超乎其本身，被揉进灵魂里了。

    中长跑很考验一个人的耐力和毅力。起初，我一直以为1圈是我的极限，所以，每次我给自己定的目标都是“跑够1圈，我就停”。哪怕在跑的过程当中，只要身体仍在可控范围内，不管多难受，1圈那是必须要完成的。直到有一天，在即将跑完第1圈时，我对自己说：“要不，我再坚持2圈看看”。等跑到第12圈，我又对自己说：“都已经跑了12圈，干脆就15圈吧”。就这么一步步用小目标激励自己，最终，完成了25圈这个我曾经想都没敢想的数字。所以，人啊，最怕自我设限，我们远比想象中的自己要厉害得多。

    诚然，坚持跑下来确实不容易，有好几次感觉腿被灌铅般沉重，呼吸上气不接下气，差一点我就要停下了。如果不是鼓励自己再挺一下，再努力一把，我也不知道我可以跑完25圈且不停歇。在运动学上我们把这几次想要放弃的点，称为“极点”，哲学里把它叫做“>> --