两人的肩膀：“今天晚上，哥哥请你们吃大餐！”

    “哦耶！”

    李杰的带来，最显而易见的改变就是伙食变好了。

    足球运动员为了保持肌肉群比例，虽然要控制饮食，但不同年龄段，限制是不同的。

    十四五岁的年纪，正值发育高峰期，新生代谢贼快，没有那么多需要忌口的东西。

    等过了二十四岁，就得多多注意。

    年纪越大，越需要注意。

    所以。

    李杰有事没事就带着两位小老乡出门改善伙食，偶尔也会带着他们一起运动运动。

    为了忽悠他们，李杰还特别编了一个故事。

    王楚之前问过他，为什么在力量增长的同时，还能那么灵活，在科学领域，力量和灵活是无法兼得的。

    力量的提升，势必会牺牲一部分灵活度。

    然后，李杰就掏出了‘神秘的东方健体术’，交完两小只，还一本正经的告诉他们，不能外传。

    这门‘健体术’，也没那么神秘。

    既不会提高力量，也不会增加灵活性，指望靠这个东西练成李杰那样，根本不可能。

    但‘健体术’却能隐晦的提高个人对抗能力。

    能够大大降低肌肉拉伤、半月板、腹股沟等等常见伤病的概率。

    换而言之，这玩意是专门给王楚编的。

    这小子玻璃人属性太足，趁着他筋骨还未发育完全，及时补救，还有恢复正常的机会。

    当然。

    前提是不能被糟践了。

    一些不重要的比赛，能不参加就不参加。

    什么全运会之类的，有必要顶着肌肉疲劳的状态上阵吗？

    肌肉疲劳状态下，最容易受伤。

    而这，也是大部分伤病的来源之一。

    尤其是国家队比赛日，不仅舟车劳顿>> --