腕力的练习很普通。

    无恙让杨玉菊在村后的山坡上，砍伐了一根紫竹回来。然后让她把这根紫竹，全部都制作成了一根根的筷子。

    最后无恙就把这些筷子，分成了数量不等的数十把，把每一把筷子，都用牛筋扎成了捆。

    无恙给杨玉菊传授的腕力练习就是，把这些一捆一捆的筷子，用两只手像拧毛巾那样，从小到大的，一捆一捆地徒手扭断！

    等到杨玉菊能徒手扭断最粗的那捆筷子的时候，她的腕力，就算是出师了！

    听到了无恙的这个布置后，杨玉菊的脸色，一下子就垮了下来。

    紫竹异常有韧性，哪可能扭得断？不过无恙好不容易才答应了杨玉菊，允许她习练暗器，所以杨玉菊也只能苦着脸，默不作声地接受了下来……

    至于练习眼力，那就容易得多了。

    无恙让杨玉菊燃起香火，用眼睛去直视香火。要求三柱香熄灭之前，不许眨眼。而且还要把星星点点的香火，看到有一只碗那么大！

    这个训练就比扭筷子容易多了，杨玉菊听了之后，马不停蹄地就跑去买香火去了……

    ……

    转眼之间，就过去了好几个月，又到了每年的三月十五，又该是水争的时候了。

    这已经是无恙来到长鹤村的第三次水争了。这也代表了无恙，已经在长鹤村生活了两年多了。

    这一次长鹤村第一个上场的，就不再是廖勇元了，而是廖继斌。可惜廖继斌一番苦战之后，还是败给了对手。

    不过等到廖勇元自曝已经是炼体士了的时候，牛鼻子村就放弃了剩下的两场争斗，主动地认输了。

    实际上上一次水争的时候，廖勇元就已经突破炼体期了。不过无恙规定了他不许出手伤人，所以他也就没有发挥出炼体期的实力，只是很轻松地赢下了两场而已。

    ……

    这两年多以来，无恙的变化颇为巨大，表面看上去，已经明显比廖勇元还要年轻了！廖勇元马上就要三十了，而无恙看上去，反倒成了二十七八的样子。

    虽然村里也有人对此啧啧称奇，不过无恙却推说，这是因为他长期生活在山里的缘故，所以才显得比较老态。而出了山之后，将养了两年，他的样子自然就年轻一些了……

    除了外貌，无恙的实力，在这两年里也获得了大幅的提升。不过这种提升，指的可不仅仅是力量，也包括力量之外的其他属性。

    首先是无恙的胎息，这是他进步最大的一项能力了。如今无恙可以在水下，一口气潜上小半天的时间！

    这小半天的时间里，无恙不仅不需要换气，而且还可以大幅度恢复体力。

    如今无恙潜在水下的时候，已经不需要再刻意地去做观想了——他就像是学会了一种新的水下呼吸法一样，可以很轻易地让自己在水下，沉浸入这种“呼吸”的状态中。

    而这种能够感知到独特“状态”的能力，是属于无恙前世就拥有的一种天赋——那就是他的法则领悟天赋！

    这种感知天赋，不是无恙所独有的。那些在天龙界建造传送阵的匠人们，其中有一些，>> --