am 6:00 热身运动-长跑一万米〔三十分钟〕

    休息：5分钟

    am 6:35 基础训练-立体机动〔两个小时〕

    休息：15分钟

    am 8:50 基础训练-格斗练习〔三个小时〕

    休息：10分钟

    am 12:00 营养午餐时间

    休息：30分钟

    Pm 13:00 参加者能力特训〔七个小时〕〔每天课题不同〕

    课题1-面对通常型远距离攻击的敌人该如何应对

    课题2-面对通常型近距离攻击的敌人该如何应对

    课题3-面对综合型能力战斗的敌人该如何应对

    课题4-面对能够高速移动的速度型敌人该如何应对

    课题5-面对实力远强于自己的敌人时该如何应对

    课题6-面对身形位置未知的敌人该如何应对

    腹黑双胞胎：抢个总裁

    课题7-面对战斗方式诡异狡诈的敌人该如何应对

    课题8-面对实力较弱但是成群的敌人该如何应对

    课题9-面对实力相仿但是成群的敌人该如何应对

    课题10-面对实力相仿但是环境劣势的敌人该如何应对

    课题11

    课题12

    休息：30分钟

    Pm 19:30 晚修-夜战世界能力分支介绍〔45分钟〕

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