sp; 另外，因为得到了充分的休息，他的肌肉状态非常好，一些原本可能存在的伤病隐患也彻底消除了。

    这才是戴明辉最看重的，成绩有没有突破还在其次，在大赛年只要不受伤就是万幸。

    “不过即便如此，柔韧性训练的量还得增加，另外，我跟余指导他们商量好了，奥运会前每周都要在田管中心进行两次水中跑训练。”

    “那挺好啊。”

    水中跑训练是林宇比较喜欢的一个项目，水的浮力可以减轻跑步过程中膝盖、脚腕等关节受到的压力，能起到很大的保护作用。

    甚至，很多运动员受伤后，也会在水中进行训练，这样既不耽误恢复，也能保持状态。

    食堂。

    林宇和戴明辉坐在一起吃饭，边吃边聊今年的比赛计划。

    戴明辉喝了口粥，说道：“目前来说奥运会是铁定要参加的，室内世锦赛和世青赛也在今年，你有什么想法？”

    本来参赛计划是主教练可以一言而决的，但以林宇如今在华夏体坛的地位，任何教练都要和他商量着来。

    林宇想了一会儿，说道：“世青赛我也准备参加，两年前我只得了第三，这次争取把金牌拿到手，不留下遗憾。室内世锦赛的话也可以参加下，我还没参加过室内赛呢，这次尝试一下。”

    戴明辉点点头：“那好，以你的实力世青赛拿金牌是妥妥的，不管怎么说也是一个荣誉。还有到时候先参加两场室内热身赛，室内世锦赛也有达标成绩的，争取跑出达标成绩出来，另外，黄金联赛准备参加几站？”

    “奥运会前的黄金联赛都参加吧，今年多参加些比赛，争取在奥运会前把状态调整到最巅峰。”

    “那好吧，先按这样来，如果有需要调整的临时再改参赛计划就是了，今年你面临的挑战不小啊，让我们一起努力共同克服这个难关。”

    戴明辉觉得林宇要参加的比赛多了点儿，但他想了想，还是同意了。

    不少世界顶级运动员一般都不会在赛季初就立马跑出赛季最好成绩，尤其是奥运年，有个酝酿的过程。

    通过参加很多场比赛，慢慢把状态提升上来，然后在奥运会爆发出自己的全部状态，往往能创造出新的奥运会纪录甚至世界纪录。

    既然林宇想要在奥运会前多参赛找状态，他这个教练自然也要支持。>> --